Ekran karşısında çok fazla kalmanın size getireceği 3 yepyeni sağlık sorunu

Akıllı telefonlar çağımızın en büyük icatlarından biri olmasına rağmen bizi hasta eden en tehlikeli bağımlılıklardan da biri haline gelmeye başladı. Ne demek istediğimizi anlamak için metroda ya da otobüste etrafınıza bakmanız yeterli. Herkes kafasını önüne eğmiş telefonuyla ilgileniyor değil mi? Tabii siz de. İşte bu durumla beraber şimdiye kadar pek tanımadığımız yeni yeni hastalıkları da tanımaya başladık. Akıllı telefonlar fizyolojik ve psikolojik açıdan bizi hasta etmeye başladı. Üstelik bu hastalıktan kurtulmanın yol ise oldukça zor: Daha az akıllı telefon kullanmak.

Ekran karşısında çok fazla kalmanın size getireceği 3 yepyeni sağlık sorunu
15 Eylül 2017 Cuma 09:02

Dijital hareket hastalığı

Siber hastalık olarak da adlandırılan bu hastalık akıllı telefonunuzun ekranında hızlı bir şekilde gezinirken ya da aksiyon dolu bir video izlerken baş ağrılarından ani duygu değişikliklerine kadar birçok farklı göstergeyle ortaya çıkıyor. Uzmanlar denge duygusunun çok fazla girdinin bulunduğu duyulardan farklı olduğunu ve bu duyunun girdileri kabul etmediğinde ortaya baş dönmesi, mide bulantısı gibi rahatsızlıkların ortaya çıktığını söylüyor. Dijital hareket hastalığı herkesin başına gelebiliyor ama kadınlar bu durumdan erkeklerden daha fazla etkileniyor. Ayrıca migren öyküsü olanlar da bu hastalığa karşı daha duyarlı.

Text Claw

Mesajlaşma ve oyun delilerinden biriyseniz ve telefonunuzu çok kullandıktan sonra parmaklarınızda, bileğinizde ve ön kolunuzda acı ve kramplar hissediyorsanız tıp literatürüne giren bu hastalığa sahipsiniz demektir. Herhangi bir motor aktivite tekrar tekrar yapıldığında tendon ve kaslarda ağrıya neden olabiliyor. Bu nedenle bu ağrının önüne geçmek için yapmanız gereken şey telefona bir süre ara vermek. El masajı, sıcak ve soğuk su tedavileri de iş görecektir.

Göz Yorgunluğu

Birkaç saat ekrana baktıktan sonra gözlerinizi olması gerektiğinden daha yorgun hissedersiniz. Dijital ekranları uzun süre izlemek; boğaz ağrısı, rahatsız edici kuru gözler, baş ağrısı ve yorgunluğa neden olabilir. Bu da gün içerisindeki verimliliğinizi düşürür. Uzmanlar bunun önüne geçmek için ekran karşısında daha az vakit geçirmenin yanında her 20 dakikada bir gözleri oda içinde dolaştırmanın ya da pencereden dışarıya bakmanın etkili olacağını söylüyor.


Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.