.

Polise, Stres Yönetimi Semineri

Alanya Ticaret ve Sanayi Odası’nda (ALTSO), Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’nde görevli 200 civarında polise ‘Stres Yönetimi’ konulu seminer düzenlendi.     Seminere konuşmacı olarak katılan Psikolog Dr. Şahin Çiftçi,...

Polise, Stres Yönetimi Semineri



Alanya Ticaret ve Sanayi Odası’nda (ALTSO), Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’nde görevli 200 civarında polise ‘Stres Yönetimi’ konulu seminer düzenlendi.
    Seminere konuşmacı olarak katılan Psikolog Dr. Şahin Çiftçi, fiziksel egzersizler, gevşeme teknikleri, meditasyon, solunum egzersizi, davranışsal kontrol, dinlenme, beslenme, sosyal destek, zaman yönetimi, sosyal kültürel ve sportif etkinliklere katılma, masaj, öz saygının geliştirilmesi, kişilik özelliklerinin değiştirilmesi konusunda bilgi verdi.
    Egzersizler yapıldıkça etkinlik düzeyinin arttığını ifade eden Dr. Çiftçi, uygulama oranında ise pratikliğin geliştiğini söyledi. Kişinin kendi kendine rahatlamayı yakaladığını ifade eden Çiftçi, bu konunun insanlık tarihi kadar eski bir yöntem olduğuna dikkat çekti. Bilimsel çalışmalarla en uygun ve etkili gevşeme yöntemleri araştırıldığını vurgulayan Çiftçi; egzersiz kolay, pratik ve iyi geldiğini söyledi.
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.