.

Ölümlerin yüzde 40'ı kalpten

Ölümlerin yüzde 40'ı kalpten



Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) verilerine göre kalp ve damar hastalıkları, dünya çapında bir numaralı ölüm nedeni. Uzmanlar, Türkiye'de ise ölümlerin yüzde 40'ının sebebi olan kardiyovasküler hastalıkların büyük bir kısmının kontrol altına alınabilen, hatta tedavi edilebilen risk faktörlerinden kaynaklandığına dikkat çekiyor.

Türk Kardiyoloji Derneği (TKD), Dünya Kalp Federasyonu (WHF) öncülüğünde kutlanan 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek amacıyla Ankara'da bir toplantı düzenledi. Toplantıda verilen bilgilere göre dünya genelinde her yıl 17,3 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları sebebiyle yaşamını yitiriyor ve bu sayının 2030 yılında 23 milyona yükselmesi bekleniyor. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verileri ise Türkiye'de kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin 2013'te yüzde 39,6'dan, 2014 yılında yüzde 40,4'e yükseldiğini ortaya koyuyor.

Toplantıda açıklanan ‘Türki-ye'de Kalp Yetersizliği Yol Harita-sı'na göre bir kalp yetmezliği hastasının yıllık maliyeti 5 bin TL. Ülkede 2 milyon kalp yetersizliği hastası olduğu belirtilirken bu rakamın 10 yıl içinde daha da artarak büyük bir sosyoekonomik yük getireceği tahmin ediliyor. TKD'nin hazırladığı, yol haritasında Sağlık Bakanlığı'na şu öneriler yapılıyor: “Kalp yetersizliğinden korunma desteklenmeli. Sağlık çalışanları arasında kalp yetersizliği farkındalığı artırılmalı. Kalp yetersizliği olan bütün hastaların eşit hizmet alımı sağlanmalı. Hastalara bakım hizmeti verenler desteklenmeli. Üçüncü basamak hastanelerde kalp yetersizliği kliniklerinin kurulması için gerekli alt ve üst yapı oluşturulmalı. Evde bakım hizmetleri desteklenmeli. Kardiyak rehabilitasyonu desteklenmeli. Sevk zinciri oluşturulmalı ve kalp yetersizliği araştırmaları desteklenmeli.”

KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN BUNLARA DİKKAT!

TKD Başkanı Prof. Dr. Lale Tokgözoğlu bu yılki sloganlarının ‘Sağlıklı kalp seçenekleri; herkes için, her yerde!' olduğunu söyleyerek şu önerileri yaptı:

Tuzu azalt

Türkiye, sağlıklı tuz tüketim sınırının 3 katını her gün yalnızca ekmekten alıyor. Bu tüketim düzeyi başta kan basıncı olmak üzere sağlık üzerinde bir dizi olumsuz gelişmeye yol açıyor.

Oyun oyna spor yap

Haftada beş kez 30 dakika süreyle

yapılan orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltıyor. Kaslarınızı ve eklemlerinizi her gün yeterince hareket ettirin. Çocuklarınızın televizyon, bilgisayar ya da telefon başında geçirdikleri süreyi sınırlayın; onları fiziksel oyunlara ve spora yönlendirin.

Belini incelt

Bu sonuç sağlıklı ve dengeli beslenme ile düzenli egzersizin bileşkesidir.

İşlenmiş içecekleri azalt

Alkollü ya da alkolsüz, şekerli şişelenmiş, işlenmiş içecekler fazla kalori, fazla şeker içerir; bunlar kalp ve damar sağlı-

ğına düşmandır.

Sigarayı bırak

Sigarayı bırakmak ve sigara dumanlı ortamlardan (pasif içicilikten) uzaklaşmak, kalp hastalığı ve inme riskini azaltıyor.

Dengeli beslen

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, dünyada önde gelen 10 ölüm

nedeninden 4'ü ile doğrudan bağlantılı. Meyve ve sebzeler açısından zengin olan kalp sağlığı dostu bir beslenme şekli, kalp hastalığı

ve inmeden korunmaya

yardımcı oluyor.

Stresten kurtul

Stresin tütün ve içki tüketimi, aşırı yeme gibi doğrudan risk faktörleriyle bağlantısı kesindir, kalp damar hastalıklarını da artırdığını düşündüren çalışmalar vardır.

 

Zaman

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.