.

Gençlerin De Tansiyonu Çıkıyor..

Yüksek tansiyon artık yaşlıların olduğu kadar gençlerin de sorunu. Çoğu zaman belirti vermeyen bu sinsi hastalık; felç, kalp krizi, kalp yetersizliği, böbrek hastalığı ve körlüğe neden olabiliyor.

Gençlerin De Tansiyonu Çıkıyor..



Yaşlıların çantalarındaki ilaçlara, her gün bir yenisi eklenen tansiyon haplarına alışkınız. Onlar hapları bonbon şekeri misali yutadursun, gençler hipertansiyonun kendilerini de vurabileceğinden habersiz. Zira hastalık çoğu zaman belirti bile vermiyor. Genç-yaşlı ayırt etmeyen hipertansiyonun doğurduğu riskleri ve alınması gereken tedbirleri Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Özlem Batukan Esen anlattı.

Sinsi ve ilaca dirençli bir hastalık

Sağlığımızı tehdit eden hipertansiyonun en önemli yanı; sinsi ve sessiz ilerleyen, bazen erken dönemde belirti vermeyen bir hastalık oluşu. Ancak bazı insanlarda kan basıncı hayatı tehdit eden seviyeye ulaşır. Bu durumun sonucunda baş ağrısı, baş dönmesi ve görmede bulanıklık, bazen de konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler verebilir. Bu sebeple hipertansiyon hastalarının yarısı hastalığının farkında değil. Hipertansiyon tanısı konulmuş ve tedavi gören hastaların ancak yarısı bu tedaviden etkin bir şekilde yararlanabiliyor. Öteki yarısı ise tedaviye cevap vermediği için yüksek basınç ve hipertansiyonun zararlı etkileri altında. Hipertansiyon hastalarının yüzde 30'a yakın kısmı ilaca dirençli. Bu hastalar, içinde idrar söktürücü ilacın da bulunduğu 3 ya da daha fazla ilaç tedavisine de yanıt vermiyor.

Obezite ve aşırı tuz tetikliyor

Dünyada 1,5 milyarın üzerinde hipertansiyon hastası var. Her yıl, 7 milyon insan, yüksek kan basıncı nedeniyle hayatını kaybediyor. Hipertansiyondan ölümlerin başında; inme, böbrek yetmezliği, kalp krizleri ve yetmezlikleri gibi nedenler geliyor. İleri yaş hastalığı olarak bilinen hipertansiyonun görülme yaşı dünyada olduğu gibi ülkemizde de giderek düşüyor. Özellikle aşırı kiloların kan basıncı üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle, 13-14'lü yaşlarda hipertansiyon görülme sıklığı artıyor. Genetik kökenin yanı sıra, gençler arasında da yaygınlaşan bu hastalığın en önemli nedenlerinden biri de, aşırı miktarda tuz kullanımı. Dünyada kişi başı günlük tuz kullanımı 6 gram (1 tatlı kaşığı) ile sınırlıyken, ülkemizde bu miktar 18 gram.

Hayat kurtaran öneriler

-Fazla kilolarınızdan mutlaka kurtulun.

-Tuz alımını kısıtlayın, tansiyonunuz dengelensin.

-Sigarayı bırakın.

-Düzenli egzersiz yapın. En yararlı egzersiz şekli haftada en az 5 gün, günde 30-45 dakikalık düşük tempolu yürüyüşlerdir.

-Yiyeceklerin içeriğindeki değişiklikler veya eklemeler de önemlidir. Potasyumdan zengin gıdalarla beslenme (muz ve kayısı gibi) tansiyonu ayarlamada yardımcıdır. Çay, kahve ve gazlı içeceklerin tüketimini sınırlandırın.

-Ergenlik döneminde aşırı kilolu çocuklarda mutlaka tansiyon ölçümü yapılmalı. Her yetişkin 20 yaşından sonra tansiyon değerini bilmesi için düzenli ölçüm çok önemli.

-İdeal tansiyon değerinin 12-8’in altında olması gerekir. Ailesinde tansiyon hastası olan birinin aşırı kilosu da varsa 6 aylık periyotlarla tansiyon kontrolü yaptırmalı.

-Özellikle menopozun ikinci ve üçüncü yılından sonra kadınlarda hipertansiyon görülüyor. Menopoz dönemine kadar tansiyon sorunu yaşamayanlar da menopoz sonrası mutlaka tansiyon açısından değerlendirilmelidir.

Doğru bilirdik ama…

Yanlış:Yüksek tansiyon herkeste yaygın olarak görülüyor. Demek ki ciddi bir sorun değil.

Doğru:Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı oluşumunu 3, kalp yetersizliği oluşumunu 6 kat artırır. Yüksek tansiyon inme riski açısından en önemli değiştirilebilir risk faktörüdür.

Yanlış:Hiçbir şikâyetim olmadığı için tansiyonumu ölçtürmeme gerek yok.

Doğru:Yüksek tansiyon çoğunlukla belirti vermez, tansiyonun yükselip yükselmediği ölçülerek anlaşılır. Sağlıklı ve zinde görünen bazı kişilerde de yüksek tansiyon olabilir. Ülkemizde yüksek tansiyon hastalarının yalnızca yüzde 40’ı bu durumun farkında. Yüksek tansiyon; inme, kalp krizi, kalp yetersizliği, böbrek hastalığı hatta görme kaybı riskini artırdığı için ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur.

Yanlış:Tansiyon aniden yükselirse hemen normal seviyeye düşürülmelidir.

Doğru:Tansiyonun bazı özel durumlar dışında kısa sürede (damardan veya dil altı bazı ilaçlarla) birden düşürülmesi özellikle yaşlılarda son derece zararlıdır. Bu tablo, beyin kan akımını bozarak ciddi problemlerin oluşmasına yol açar. Bu tür durumlarda doktora danışmak gerekmektedir.

Yanlış:İlaç kullanıyorum, tansiyonum normal. O halde ilaçlarımı azaltabilir ya da bırakabilirim.

Doğru:Tansiyon hastasına ilaç verildiği takdirde kişi kendini iyi hissetse ve tansiyonu normale dönse bile ilaca düzenli olarak devam etmesi gerekir. İlaç azaltıldığında veya bırakıldığında tansiyon tekrar yükselebilir.

Yanlış:İlaç yerine sarımsak kullanarak tansiyonumu düşürebilirim.

Doğru: Tansiyon hastaları sarımsağı asla ilaç yerine tüketmemeli. Toz sarımsak ya da doğal sarımsak, yemek ve salatalara katılabilir. Ancak ilaç yerine değil gıda takviyesi olarak kullanılmalı.

Zaman
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.