.

4 Adımda Sağlıklı Dişler...

4 adımda sağlıklı dişler

4 Adımda Sağlıklı Dişler...



Kanada’da yayımlanan Toronto Star gazetesi sağlıklı dişlerin sırlarını 4 maddede açıkladı.


ABD’li uzmanlar Kay Judge ve Maxine Barish-Wreden’e danışan gazete, ağızı, kalp krizi ve böbrek hastalıklarına kadar yol açabilen kötü bakterilerden temizlemenin sırrını şu maddelerle anlattı:
* Sebze yiyin, şekerden kaçının: Şeker bakteri ve plak artışına neden oluyor. Meyve suyu, karamel ve şeker gibi ürünlerin aşırı tüketiminden kaçınılması gerekiyor. Yemeklerle birlikte su tüketilmesi ve sert sebzelerin ısırılarak yenmesi dişleri temizliyor.
* Sigarayı bırakın: Diş hastalıklarına neden olan başlıca etkenlerden biri sigara olarak gösteriliyor. Diş hastalıklarına sahip olan kişilerde kalp hastalığı riski de 2 kat artıyor.
* Dilinizi fırçalayın: Dili fırçalamak ağzı fazla bakterilerden temizliyor. Diller için özel üretilen temizleyiciler kullanılabilir.
* Yemekten sonra ağzınızı çalkalayın: Ağzı yemekten sonra gargarayla çalkalamak kötü bakterilerden kurtulmanın en iyi yollarından olarak kabul ediliyor. Gargara yoksa suyla da çalkalanabilir.
 

milliyet
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.